新型コロナウイルス感染症予防のため、外出自粛や休校措置など、外でカラダを動かす機会が持てない今だからこそ、
｢お家でできる運動｣にチャレンジしてみませんか！！

YouTube 『松のこころチャンネル』に、簡単、気軽に楽しめる｢ボクサダンス編 by松茂町体育施設（岡田企画）｣と、｢いきいき百歳体操（徳島版）認知機能改善編｣を公開しました！
お子さまからご高齢の方まで、幅広く楽しんでいただける動画メニューとなっております。

体操動画メニュー

ボクサダンス編

リズムに乗って、パンチやキックの動きでストレス発散！
オモシロ楽しい動きにも注目！
みんなでいっしょに笑顔で踊ろう！

ピラティス体幹編・タオルビクス編（5/2公開分）
ランニング体幹編・エアロビクス編（4/18公開分）も見てねしげ★☆

いきいき百歳体操（徳島版）認知機能改善編（3）

数を数えながら、手や足を大きく動かす動きで、認知機能改善！
少しずつスピードアップするので、飽きずに楽しめます。

いきいき百歳体操（徳島版）認知機能改善編（4）

数字や５０音の発声をしながら,足踏みしたり、肘を交互に曲げる動きをします！
倍数のときに手や足をあげる動きが加わったり、徐々にレベルアップしていきますよ！

いきいき百歳体操（徳島版）認知機能改善編(1)(2)（5/2公開分）
いきいき百歳体操（徳島版）筋力づくり編（4/18公開分）も見てねしげ★☆